حرکات یوگا

آسانا (Asana) در زبان سانسکریت به معنای “وضعیت بدن” است و به حرکات فیزیکی یوگا گفته می‌شود. این حرکات معمولاً به صورت کششی، با تمرکز بر تنفس عمیق و حفظ تعادل انجام می‌شوند.