سه گروه تمرینات پاوان موکت آسانا تمرینات پاوان موکت آسانا به سه دسته تقسیم میشوند: 1. ضد رماتیسم 2. ضد نفخ شکم 3. قفل انرژی ویژگی مهم این سه گروه آن است که هر کدام مکمل دیگری بوده و ...
پاوان موکتاسانا، بخش 2 گروه گوارشی / شکمی پادوتاناسانا پاداچاکراسانا پادا سانچالاناسانا سوپتا پاوانموکتاسانا جولانا لورهاکاناسانا سوپتا اوداراکارشاناسانا شاوا اوداراکارشاناسانا نوکاسانا 🧘♀️ آرامش، انعطاف، زندگی بهتر با یوگا من حسین رحیمی مربی یوگا هستم با ...
پاوان موکتاسانا، بخش 3 آساناهای شاکتی باندا (حرکتهای انسداد انرژی) راجو کارشاناسانا گاتیاتماک مِرو واکراسانا چاکی چالاناسانا نوکا سانچالاناسانا کاشتا تاکشاناسانا ناماسکاراسانا وایو نیشکاسانا کووا چالاسانا اوداراکارشاناسانا ...
در لحظاتی که تمرین سخت میشود، به یاد بیاورید: شما در حال ساختن نسخهای از خود هستید که با آرامش، قدرت و حضور در لحظه زندگی میکند. این مسیر، ارزش ادامه دادن را دارد—چون مقصد، خودِ شما هستید. آگاهی ...