طراحی تمرین آماده و هدفمند یعنی :احترام به نیازهای جسمی و ذهنی شاگردان
تو با انتخاب درست حرکات، توالیها و لحظات سکوت،
نهتنها بدنها رو حرکت میدی، بلکه دلها رو لمس میکنی
یوگا طراحی تمرین کلاس این برنامه برای سادهتر شدن کار مربیان طراحی شده است. کافی است مراحل را به ترتیب اجرا کنید و در صورت نیاز، متناسب با سطح، سن و شرایط جسمانی شرکتکنندگان تغییرات لازم را اعمال کنید. ...
