سه گروه تمرینات پاوان موکت آسانا تمرینات پاوان موکت آسانا به سه دسته تقسیم میشوند: 1. ضد رماتیسم 2. ضد نفخ شکم 3. قفل انرژی ویژگی مهم این سه گروه آن است که هر کدام مکمل دیگری بوده و ...
پاوان موکتاسانا، بخش 2 گروه گوارشی / شکمی پادوتاناسانا پاداچاکراسانا پادا سانچالاناسانا سوپتا پاوانموکتاسانا جولانا لورهاکاناسانا سوپتا اوداراکارشاناسانا شاوا اوداراکارشاناسانا نوکاسانا 🧘♀️ آرامش، انعطاف، زندگی بهتر با یوگا من حسین رحیمی مربی یوگا هستم با ...
پاوان موکتاسانا، بخش 3 آساناهای شاکتی باندا (حرکتهای انسداد انرژی) راجو کارشاناسانا گاتیاتماک مِرو واکراسانا چاکی چالاناسانا نوکا سانچالاناسانا کاشتا تاکشاناسانا ناماسکاراسانا وایو نیشکاسانا کووا چالاسانا اوداراکارشاناسانا ...